ウォーミングアップがてら白鳥までの登りをインナー×ローでクルクル回す まだ咳が落ち着かないので息が上がらないくらいでクルクル…と言っても登りは苦手なのであくまで自分の中ではクルクル回してるつもり(笑) 他の人が見たらトロいって言われるかも(^^;) …