１日の内、乗る気がなくても最低でも200キロカロリー分は運動しようと決めた 体重が73キロなので70キロを切るまではメディオ10分を2本とか3本とか続けるとして70キロを切ったらソリアやインターバルを入れていこうかな？ ちなみに何で200キロカロリーなのか…