メディオ10分×２本 固定ローラーの負荷はLなので一番最弱なのです(^^;) 明日は負荷を１に上げて現状把握しますもう１つ、この前平均時速35キロ目標って言いましたがローラーでの目標です。 実走での35キロって平坦でも難しいので！ ちなみに今日の平均時速は…