2015-01-05から1日間の記事一覧
昨日のランニングの後のケアがしっかり出来てなかったためか筋肉痛で歩くのもままならない(--;) 軽く20分くらいのウォーキングでした そして筋肉痛を無くすために１時間くらいケアをしっかりと！
昨日のランニングの後のケアがしっかり出来てなかったためか筋肉痛で歩くのもままならない(--;) 軽く20分くらいのウォーキングでした そして筋肉痛を無くすために１時間くらいケアをしっかりと！
