晩ごはん食べて１時間後くらいからランニング 本当は最低でも２〜３時間は開けてから走った方が良いらしいんだけど(^^;) まぁその為に晩ごはんの量を少し減らした １キロ７分ペースで４キロ近く走ったけどもうちょっとペースあげたいな！ ランを普通にしてた…

tommy誘って吉松駅まで初乗りしてきました tommyは寒いから行かないオーラを出しまくってましたが無理矢理連れ出したら走ってる最中ずっと仏頂面… 本当は栗野まで行くつもりでしたが吉松駅でUターン あまりにも不機嫌なので僕も段々とイラついてきてtommyが…