2014-08-19から1日間の記事一覧
最近、ローラートレーニングでウォーミングアップを10分したあとパワーを一気に掛けて行ったら5分もしないうちに目標値を維持できずにヘタレてくるので15〜20分くらいウォーミングアップをしてから掛けて行くようにしたら何とか目標値を維持できるようにな…
最近、ローラートレーニングでウォーミングアップを10分したあとパワーを一気に掛けて行ったら5分もしないうちに目標値を維持できずにヘタレてくるので15〜20分くらいウォーミングアップをしてから掛けて行くようにしたら何とか目標値を維持できるようにな…