仕事が終わってからのスタンドの飲ん方なので手っ取り早くローラーしようとアップしながらメニューを考えた！ とにかく短時間で出し切りたいと思ったのでメニューはタバタ式に決定！ 20秒全力、10秒レスト×８本で１セットです 全力でヤリきるのでローラーで…