朝は寝過ごして6時半起床 10分アップのあと、いきなり260ワット３分のソリアを３本 いや〜朝から良い汗かいたな♪ 夜は食後のトレーニングなので220ワット10分くらいを３本のつもりだったけど10分を１本やったら、今日は朝から頑張ったから、もういいやって感…