2013-07-10から1日間の記事一覧

２部練

朝６時から１時間ローラー 10分アップの後、10分180ワットを３本、レスト５分、７時終了仕事から帰宅後、朝と同じメニューと思ったらアップの段階でかなり辛い！結局180ワット10分を一本やっただけで終了…弱い…