するつもりで仕事終わってからすぐに着替えて走り出したが向かい風で思うようにスピードが出せないのでケイデンスを100回転維持を目標に走ります。 妙見地区に着いたら呼吸を調えてアタック開始！ でも１キロくらい行ったところで計測するのを忘れてました(T…