これだけ寒いと帰ってからローラーしないって確信があったので出来るだけ自転車に乗るために通勤しました。 負荷を掛けたら膝を痛める可能性があるので38×17で100回転目標にクルクルクルクル回した でも、10分も持たないな 回転もダメ、負荷を掛けすぎてもダ…