2012-01-11から1日間の記事一覧
外を１時間走った後にローラーで30分TT 。TT の平均Wは185でした。 これはセトキンのhagiさんに教えてもらったトレーニング方法です この数字がベースになりますけど…本当に地道なんですよね(^-^; 頑張ろう♪
外を１時間走った後にローラーで30分TT 。TT の平均Wは185でした。 これはセトキンのhagiさんに教えてもらったトレーニング方法です この数字がベースになりますけど…本当に地道なんですよね(^-^; 頑張ろう♪
