昨夜は寝付けずに今朝は７時半に起床！ まぁ涼しくなってきたし９時くらいにトレーニング開始しよう。と思ってゆっくり朝食を取り準備して９時過ぎにトレーニング開始！ 涼しいとは言ってもすでに30℃が近かったのでボトルは２本用意した!!今日こそはみやま霧…