2010-05-19から1日間の記事一覧

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今日は疲れたので三本ローラーを使わずに固定ローラーでトレーニング。と言っても足を軽く回すだけにしよう…と思いながらトレーニング開始したけど始めてみたらしっかりと負荷をかけていた！いつものメニューだけだと飽きが来るので今日は10分アップのあとア…