５分アップのあとメディオ３分、リカバリー３分を２セット そのあとに何故か最高速アタックをしてみたくなり徐々にスピードを上げていく 45キロを１分維持した後にギヤをシフトアップ！ケイデンスは90回転から100回転に上がっていき50キロを越えていった！こ…