スタンドの仕事が終わってから永山公園でTommyとウォーキング♪ 僕が公園に着いたとほぼ同時にTommyも公園に着いて一緒にウォーキングしました♪帰ってきて晩ごはん食べてから一時間後に３本ローラー台で自転車のトレーニング開始捻 今日は最大心拍数の80％を…