今朝は５時に起きるつもりが寝坊したので６時前くらいから朝練開始 10分アップの後、心拍数80〜85％を５分維持して２分レストと言うのを４本しました。昨夜の疲れが残っていたのか心拍数80％を切る場面が何度かあった。まだまだ弱いな〜今日の走行距離は22.2…