７時過ぎに出発
ミヤマキリシマロードを小林方面に！ダンシングで登るが長く続ける事が出来ない
ウーム、長年シッティングで登ってるので今さらダンシングに移行するのは無理があるのかな？
でも、登りでダンシング使えるようになったら何かと便利…なハズ(^^;)
自分の中で何が有効なのか分かってないのか？
スプリントするときにダンシングしたらうまくパワーを使ってる感じはある！
登りのダンシングも感覚的には一緒じゃないのかな？
走行距離46.1キロ
走行時間1時間54分
消費カロリー936
TSS183
平均時速24.2キロ
平均ワット137ワット
平均ケイデンス71
獲得標高526メートル
