ローラー

今年は走る時間はあまり取れなくても小さな積み重ねを続けようと決めたのでアップ５分メディオ５分ダウン５分まで15分をやった
やりきった〜って達成感は無いけどやらないよりはマシだと思います

話が変わりますが西都原エンデューロで４人チームに誘ってくれたM君から賞状を頂きました。しかも丁寧に額縁に入れて！この場を借りてお礼申し上げますm(__)m
ありがとうございましたm(__)m