2012-11-08 通勤 今度の日曜は椿山TTなので通勤時間を利用して10%以上を意識してギアを重くしてケイデンスを50くらいしか回せなくしたり逆に4〜5%の所はギアを軽くしてクルクル回したりしてみたがコースプロフィールが全く分からないのです(T-T)