木城４時間耐久レース

11月６日にあるＭＴＢの大会なんですが１人で４時間は辛いんですよね〜
セトキンのHagiさんはトレーニングだと思ってソロで出ましょう！なんて言うし。まぁ冗談でしょうけど(^_^;)
誰か僕とペアを組んで一緒に大会に参加しませんか？
最悪ソロで参加って言うのも視野に入れて４時間走れる体を作っていかねば！
しかしロードとＭＴＢは同じ４時間でも疲労度が違うのでロードで５時間走れる体作りをしてみます。
その前に綾の照葉樹林マラソンも走るのでランニングもしないと…

今日はちょっと負荷を落として150wでローラー台を１時間回してみた。それでも時速は30キロくらい出てる。強い人になるともっとワットは高いのかそれとも低いのだろうか？興味ありです♪
しかし足の張りが取れんぞ…