■

仕事が終わってから永山公園に行ってTommyとウォーキング♪
Tommyは先に来てウォーキングしてたので一周目は一緒に歩いて二周目からフォームを意識してペースをあげる！
５周したところでペースを下げてストレッチして終了！

Tommyが小林に行きたいと言うことだったので今日は早めに切り上げました。ちなみに今日のロードバイクのトレーニングは無しです。