2016-07-20から1日間の記事一覧

５分×１本

朝起きたのが６時さっさと着替えて外を走れば良いのにボケーっとすること10分ほどハッと思って急いで着替えたけどローラーをするアップ５分、メイントレ５分、ダウン５分メイントレと言っても150以上に上げることが出来ず頑張ろう！