2015-02-21から1日間の記事一覧

膝に違和感

そんなに負荷を掛けたつもりは無いのに普段の状態で膝が痛くなる時があるローラーする時のアップが不足してて脚が暖まらない内に負荷を掛けるのも原因かもしれないしっかりウォーミングアップとクールダウンも取り組まないと！