朝、出勤前にメディオ10分を１本やろうとローラーするけど思ってたよりも負荷が掛けられず５分で終了 夜にもう一度ローラーやってみた 10分×２本のつもりが１本目で足が回らず… 昨日の疲れが残ってたとしても最低30分はローラー回せよな！ってシャワー浴びな…